脂肪燃焼ヨガ「５分で全身強化」fat burning yoga
全身を強化してくれる、繰り返し行うハイランジのポーズです！
今回はしっかり下半身で土台を作り、上半身は体幹を使う。
この２つが組み合わさることで全身が活性化されます。
是非バランス、体幹、そして上に伸びる意識を忘れずに、挑戦してみてください。
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